Nos prestations

Coaching et suivi en ligne

Prise en charge complète de la planification de l’entraînement et de la nutrition, adaptés selon l’objectif.

Suivi en ligne et à distance via WhatsApp à tout moment et par mail pour les bilans !

Je réponds à toutes vos questions sur l’entraînement, la diète, le sommeil, la récupération autour de votre objectif. Modification et ajustement des programmes d’entraînement et de nutrition selon la progression, le ressenti de certains exercices, les changements d’emploi du temps pour la prise de repas, ainsi que les contraintes de temps et d’organisation pour l’entraînement (ex : départ en vacances, changements d’horaires de travail etc.).

Un bilan complet toutes les deux semaines de la part de l’athlète est exigé pour évaluer l’avancée vers l’objectif et ajuste ce qu’il y a à ajuster pour continuer de progresser.

Coaching en salle

Le prix reste le même que la séance dure 1h ou 1h30. La qualité avant tout !

Séance en salle à Fitness Park Les Clayes-Sous-Bois avec tout le matériel nécessaire à disposition (ou dans votre salle si la direction autorise un coach extérieur). La séance en salle permet un apprentissage technique et correction des mouvements utilisés, qu’ils soient avec charges libres ou sur machine, pour un travail optimal et en toute sécurité. Elle permet également d’utiliser des techniques d’intensification qui sont habituellement compliquées à mettre en place lorsque vous êtes seuls.

Si vous en avez assez de ne pas sentir vos muscles travailler, que vous voulez des techniques pour performer ou simplement ne plus vous faire mal : c’est la formule idéale !

Préparation physique

Préparation physique spécifique à votre sport (du très haut niveau, au niveau amateur).

Etablissement d’un programme d’entraînement précis en fonction des besoins principaux de l’activité, de l’échéance à venir, de l’avancée dans la saison.

Mise en place d’un programme nutritionnel adapté à l’objectif, aux préférences et aux possibilités de l’athlète.

Encadrement de séances d’entraînements spécifiques à l’activité et à l’objectif.

À domicile ou en extérieur

Zone géographique : Villepreux (78) et alentours

Je me déplace jusqu’à vous pour des séances d’entraînements à domicile ou en extérieur, avec mon propre matériel ou en utilisant les infrastructures extérieures.

Pour tout objectif de progression énergétique, et notamment de course, les séances extérieures seront privilégiées.

Que vous soyez donc athlète de haut niveau, simple pratiquant d’un sport en club ou association, que vous voulez simplement vous remettre en forme reprendre le contrôle de votre corps, que vous soyez aspirant à des concours d’entrée comprenant des tests physiques ou même encore bodybuilder (naturel) : nous sommes là pour vous faire avancer vers vos objectifs.